¿EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA?

Es un taller de 7 sesiones para reemplazar hábitos no saludables por hábitos conscientes.

Tendrás un coach personalizado que en cada sesión te enseñará técnicas de entrenamiento físico, mindfulness, psicología de la ansiedad y además tu propio nutricionista que te acompañará en el proceso.

El propósito integral del programa es adelgazar de manera consciente aprendiendo un nuevo estilo de vida.

Lo que hace especial al programa es la posibilidad de aprender de otros y de tener un grupo de apoyo para motivarte y compartir experiencias.

 


¿QUIÉN IMPARTE EL TALLER?

SOHAD SARRáS

Sohad Sarras
 

Actualmente, es Directora del Programa de Hábitos Saludables Slimind Chile. Es psicóloga de la Universidad Diego Portales, Master Oficial Europeo en Psicología de la Salud y Practica Clínica en Clinica Teknon, Barcelona, España. Monitora de Mindfulness, entrenadora personal e instructora de Pilates Suelo, Coach y Terapeuta de Flores de Bach. Tiene 7 años de experiencia laboral en Chile, Argentina y España. Además, es una amante de la naturaleza humana, por lo que se ha especializado de manera integral para poder colaborar en el desarrollo de personas con una mejor calidad de vida.

Gracias por amarte y querer regalarte una mejor calidad de vida.

BENEFICIOS

  • Prevenir infartos.
  • Prevenir la diabetes.
  • Mejor calidad del sueño.
  • Aumentar el autoconocimiento.
  • Poner fin a los rebotes post dieta.
  • Mayor comodidad con tu cuerpo.
  • Adquirir el hábito de ejercitarte.
  • Mayor energía durante el día.
  • Aumentar tu inteligencia emocional.
  • Más probabilidades de una vida longeva.

PROGRAMA

El taller está compuesto por 7 sesiones:

  • Primera sesión (entre 2 y 7 de Noviembre): 
    Entrevista personalizada para entregar evaluación, dieta y rutina de ejercicios.
  • Segunda sesión (15 de Noviembre):
    Adicción al azúcar y a los carbohidratos. 21 días detox.
  • Tercera sesión (22 de Noviembre): Diferenciar y manejar los estados de hambre, ansiedad y estrés.
  • Cuarta sesión (29 de Noviembre):
    Las emociones que bloqueo con la comida.
  • Quinta sesión (6 de Diciembre):
    Mindful-eating y mis hábitos cotidianos.
  • Sexta sesión (13 de Diciembre):
    Consciencia corporal y autocuidado.
  • Séptima sesión (entre el 14 y 20 de Diciembre):
    Personalizada con evaluación de cierre y recomendaciones para el mantenimiento de los resultados.

DETALLES

  • Lugar: Luis Carrera 1095, Vitacura, Santiago (click aquí para ver el mapa)
  • Fecha: Comienza entre el 2 y 7 de Noviembre con una entrevista personalizada y termina entre el 14 y 20 de Diciembre con una evaluación final por persona.
  • Horarios: 19:00 a 20:30 Hrs.
  • Valor: $120.000 (10% de dscto. si invitas a alguien más!) *Aceptamos tarjetas, transferencias y otros métodos.
  • Cupos: 12

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