Dado el éxito de la primera versión de este taller, hemos realizado un segundo programa para que nadie quede fuera :)

¿QUÉ es meditar?

Hoy en día es común escuchar hablar sobre meditación y sus beneficios. Sin embargo, una práctica que debiera traer paz y serenidad parece resultar desafiante para muchos: “no puedo quedarme quieto”, “no logro dejar la mente en blanco”, “no tengo tiempo para meditar”, entre otras.

La meditación es una práctica milenaria de transformación mental que permite alcanzar estados internos de profunda paz, claridad y armonía. La meditación centra y ejercita la atención en el momento presente, liberando la mente de pensamientos repetitivos y patrones emotivo-cognitivos que generan ansiedad y sufrimiento. 

Se han comprobado sus beneficios desde la ciencia. Te invitamos a esta única experiencia. Es un regalo que nunca olvidarás. Te acompañará día a día.

¡Pura energía positiva concentrada en una fotografía! - Registro del primer programa.

Beneficios de la meditación

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Mejora la salud, aumenta la vitalidad y la longevidad
  • Fortalece la memoria y la creatividad
  • Incrementa la concentración y la productividad
  • Permite tener un sueño profundo y reparador
  • Aumenta la autoestima y motivación
  • Aporta equilibrio emocional
  • Desarrolla cualidades como la empatía, la tolerancia y la compasión
  • Fortalece la conexión con uno mismo
  • Otorga calma mental y paz interior

Objetivos del taller

  1. Comprender qué es la meditación y conocer sus principales métodos
  2. Aprender técnicas de manejo de la energía para obtener una mayor vitalidad, mejorar la salud y la calidad de vida
  3. Adquirir herramientas prácticas para armonizar cuerpo, corazón y mente
  4. Desarrollar recursos internos para enfrentar los desafíos de la vida diaria con mayor serenidad y equilibrio
  5. Cultivar una actitud empática y compasiva hacia nosotros mismos y nuestro entorno
  6. Cultivar un estado de calma y claridad mental, aumentando el foco y la productividad/creatividad
  7. Descubrir, entre una diversidad de técnicas, la meditación que más se adapta a tu naturaleza y estilo de vida
  8. Integrar la meditación en la vida diaria, aprendiendo a vivir de forma más consciente, feliz y auténtica 

 

¿QUIÉN IMPARTE EL TALLER?

Ana Maria Echeverry (Amyatari)

Instructora de Meditación, master-coach, psicóloga y terapeuta colombiana, graduada en la Universidad de los Andes de Bogotá, especializada en psicoterapia Gestalt. Licenciada también en la Sorbonne Nouvelle de París.

Certificada como Master Coach por la AICP y en terapias alternativas basadas en la respiración (Rebirthing) y el significado de los colores (Aura-Soma).

Practica meditación desde los 14 años. Ha viajado por América, Europa y Asia recibiendo enseñanzas e iniciaciones de maestros de meditación de diferentes tradiciones, principalmente del tantrismo Shivaita, del Budismo Tibetano y del Shri Vidya.

Actualmente es directora de la escuela de Meditación Shanti Cóndor Blanco y viaja por el mundo impartiendo seminarios, conferencias y retiros de meditación.

Quizás no has descubierto otros métodos que se acoplen a tu forma de ser y estilo de vida. Ven y experimenta este camino de autodescubrimiento.

PROGRAMA DEL TALLER

Este es un ciclo de cuatro sesiones vivenciales para entrar en el mundo de la meditación, descubrir sus beneficios y la profundidad de esta práctica milenaria. Se entregarán de forma teórico-práctica técnicas de meditación de diferentes tradiciones que trabajan de forma integral cuerpo, emociones, mente y espíritu. Las prácticas serán direccionadas en 4 ejes principales:

  • Martes 7 Nov.: Vitalidad y longevidad (cuerpo)
  • Martes 14 Nov.: Equilibrio emocional (emociones)
  • Martes 21 Nov.: Una terapia del pensamiento (mente)
  • Martes 28 Nov.: Vacío Pleno (espíritu)

DETALLES

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